寝ても寝ても眠い | ブログ | 岡山市南区の塾なら楽しい授業で学力を伸ばす加藤学習塾 | 基礎から指導

日常的なことですが、6時間から7時間寝ても眠いことがしばしばあります。最近は10時間寝ても眠いことがざらにありますね。眠りは人間にとって睡眠は三大欲求の一つとしてとても大切なものです（睡眠欲と呼ばれます）。三大欲求の一つである睡眠が十分に取れてないと感じることは、身体的にも精神的にもよくないことです。寝ても寝ても眠くなる理由として考えられるのは、うつ病や過眠症、女性特有のPMS（月経前症候群）などが考えられます。自分の場合どれかわかりませんが、いろいろ混ざっているかもしれませんね。特に、夜型の生活だと睡眠リズムが崩れる可能性が高いので仕方ないかもしれません。もし、同じように睡眠が気になっている人は一度調べてみるといいと思います。