うつ病と腸内環境(再) | ブログ | 岡山市南区の塾なら楽しい授業で学力を伸ばす加藤学習塾 | 基礎から指導

社会人の方々は、便秘や下痢、腹痛などの胃腸障害が起きることはありませんか？病院に行って(高いお金を払って）検査すると何も異常なし、胃薬や下痢止め、便秘薬など出されて終わるという、なんともスッキリしない結果に終わることが多いでしょう。そんなあなたはもしかすると、「うつ病」になりかけているのかもしれません。ある研究によると、うつ病患者の腸内環境（善玉菌と悪玉菌のバランス）は通常と比べ崩れていたといいます。また、腸内環境を改善していくことがうつ病の改善に効果的だったという臨床データもあるそうです。うつ病などの精神的な病気は人間の腸内環境と密接な関係があるのかもしれませんね。仕事がしんどい、楽しいと感じることが少なくなってきたという人は、腸内環境を整えてはどうですか？乳酸菌のサプリメントや乳酸菌をふくむ食品を取り入れた腸活をしていきましょう。