「休息」は水溶性ビタミンと同じ | ブログ | 岡山市南区の塾なら楽しい授業で学力を伸ばす加藤学習塾 | 基礎から指導

ビタミンDのサプリメント飲んでもあまりききませんね（まだ1日目）。薬も効かないのでどうしたものかと悩んでいます。おそらく疲れをため込みやすい性格なのでしょう。疲れているときは寝だめやリフレッシュなどの急速でで体力を回復させていますが、定期的に休みがないとだめですね。寝だめや食いだめはできても休みだめはできません。定期的に休めばそれに向かって全力疾走できるそんな感じがします。逆に、休息ができなければ体は省エネモード、次の休みまで体力を節約しながら生きているなあと思います。マラソンと一緒ですね。