オリゴ糖って何？ | ブログ | 岡山市南区の塾なら楽しい授業で学力を伸ばす加藤学習塾 | 基礎から指導

オリゴ糖とは単糖がいくつかつながった糖質の一種のことを言います。このオリゴ糖、ほかの糖とは違った働きを持っています。それが今注目されているポイントです。オリゴ糖は腸内細菌(善玉菌）の餌となり、腸内環境を改善する働きがあります。オリゴ糖にも種類があり、その含有量や種類によって値段に違いがあります。トクホがついている場合さらに高くなるので、節約するにはどんな成分がどれぐらいの割合で入っているのか確認する必要があります。スーパーで安く売っているものには、イソマルトオリゴ糖という一部が消化されてしまうものを使っていることが多いですね。オリゴ糖で腸内環境を改善したい場合は、自分の体質に合うか、腸内環境改善に効果はあるかで選ぶといいかもしれません。個々の持つ腸内細菌によって消化されてしまう割合が異なってくるので、試してみる価値はあります。ぜひチャレンジしてください。