ビタミンCでお肌つるつる | ブログ | 岡山市南区の塾なら楽しい授業で学力を伸ばす加藤学習塾 | 基礎から指導

ビタミンCといえば、ニキビやしみ・しわの改善に役立つということを知っているでしょうか？ビタミンＣは野菜や果物に多く含まれているビタミンです。このビタミンCは加熱すると半減するというなんともセンシティブなビタミンなんです。1日に100㎎～1000㎎摂取するとよいと言われていますが、皆さんは摂取できているでしょうか？ビタミンC不足はお肌の天敵、食事から肌の状態を改善していきましょう。