夏バテに注意 | ブログ | 岡山市南区の塾なら楽しい授業で学力を伸ばす加藤学習塾 | 基礎から指導

みなさん、こんにちは。

暑い日が続いていますね。夏バテしていないでしょうか？

夏バテは、涼しい室内と暑い屋外との温度差、睡眠不足などによっても引き起こされます。

夜は熱中症が怖いので、エアコンをつける方がほとんどだと思いますが、温度を低くしすぎても体調を崩してしまいます。

また、夏バテは軽い脱水症状でもあります。なんとなく体がだるいなと感じたら、甘くみず水分補給をしましょう。

夏野菜、特にゴーヤを使った料理は食欲不振を解消してくれるのでおすすめです。

夏は海や山登りといった遊びを楽しめます。特に山は、標高が高いと涼しいのでおすすめです。

下調べをよくして、遊んでみてください。