記憶の定着 | ブログ | 岡山市南区の塾なら楽しい授業で学力を伸ばす加藤学習塾 | 基礎から指導

みなさん、こんにちは。

みなさんは、夢をよくみますか?

ここでの夢は、寝るときにみる夢のほうです。

誰でも、寝るときに夢をみていると思いますが、その翌日内容を覚えていることもあれば、忘れていることもあります。

夢のメカニズムは今でも完全には解明されていませんが、脳の中で過去の記憶の断片が引き出されてストーリーをつくることが多く、夢をみることで脳内が整理されると考えられています。

確かに、夢の中では忘れていたような遠い昔の記憶が浮かんだり、過去と現在が交錯してストーリーがハチャメチャになったりしますね。私は、自分が中学生か高校生だと錯覚して、学校に行く道が分からなくなって遅刻しそうだと焦る夢をみます…。

脳の中には海馬や大脳皮質というところがあり、海馬で整理された記憶が大脳皮質で保存されますが、容量が決まっています。当然、溢れた記憶は抹消されるので、"忘れる"ことになります。

しかし、この"忘れる"ことも大切で、これによって古い記憶を消してあたらしい記憶を定着させることができます。

それでは一度覚えたことをどんどん忘れてしまうのでは…？

同じ内容をもう一度、"新しい記憶として定着させれば良いのです。

睡眠をしっかりとることと、復習をすることで脳にしっかりと記憶が定着されます。

私達の脳は、案外騙されやすいといわれています。脳を騙して、知識を自分のものにしましょう。