あえて逆をする～反動形成～ | ブログ | 岡山市南区の塾なら楽しい授業で学力を伸ばす加藤学習塾 | 基礎から指導

みなさん、こんにちは。

みなさんは、"適応規制"をご存じでしょうか。

適応規制とは、生活していると必ず生じる様々な不安・ストレスに対し、心が何らかの"防御"を行う働きのことです。

この適応規制にはいくつかありますが、その一つに"反動形成"があります。

反動形成とは、思っていることとはあえて反対の言動をとることで、心のバランスをたもとうとするはたらきのことです。

たとえば、自分は本当はだらしないところがあると自覚している人が、あえて綺麗好きであるようにふるまう、などです。

この反動形成は、基本的には良い方向に働きます。本当は英語が苦手だけど、英語ができない自分を認めたくないという思いが無意識にはたらき、得意教科より英語に費やす時間を増やす、など…。

適応規制は基本無意識下で起こることです。私はこの"反動形成"や"合理化"、"補償"あたりが好きですね。

苦手だと思っていた人といつの間にか話すようになっていたときなど、"あ、反動形成がはたらいたな"と思って、続行しましょう。

適応形成にはほかにもいくつかあるのですが、みなさんはどの適応規制が良いと思うでしょうか。