目の愛護デー | ブログ | 岡山市南区の塾なら楽しい授業で学力を伸ばす加藤学習塾 | 基礎から指導

みなさん、こんにちは。

本日10月10日は"目の愛護デー"です。

私たちは普段、思った以上に目を使っています。目を閉じるのは瞬きと睡眠くらいで、そのほかは目を通して視覚情報を得ています。

本当は、30分～1時間おきに目を軽く閉じて休息をとったり、遠くの景色を眺めたりすることが望ましいですが、多忙な日常で実践するのは難しいと思います。

目はカメラのレンズと同じで、実像をはっきりと移すために目の筋肉を使ってピント調節を行っています。距離が近くのものをみつづけると、筋肉を使うため目は疲れてしまうのです。

暗いところで本を読み続けたりゲームをしたりすると近視になりやすいと言われていますが、近視には遺伝的な要素も深く関係していると思います。私は本はよく読んでいましたが明るいところで普通に読んでいましたし、ゲームはしなくてゲーム機すらもっていなかったのですが、近視になりましたので…。

遺伝的なものは避けられないのかなあと思ってしまいます。目が良い人がうらやましいです…。

目が悪い方も、そうでない方も、目を大切に労わりましょう。お風呂の際に蒸しタオルで目を温めるのもおススメです。