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スマホを触る時間を減らすには

query_builder 2024/06/08
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みなさん、こんにちは。

みなさんは、一日にスマホをどれくらい触っていますか?

スマホを使いすぎている場合、次のような方法で使用時間を減らすことができます。

スマートフォンの使用時間を記録する:スマートフォンの使用時間を記録することで、どのアプリケーションや機能を使用しているかを把握し、使用時間を減らすための対策を考えることができます。

通知を制限する:通知を制限することで、スマートフォンが鳴ったり振動したりして、気を散らされることがなくなります。必要な通知だけを受け取るように設定しましょう。

スマートフォンを手放す時間を設ける:スマートフォンを手放す時間を設けることで、スマートフォンに依存することがなくなります。例えば、食事中や寝る前にスマートフォンを手放す時間を設けることができます。

アプリケーションを削除する:必要のないアプリケーションを削除することで、スマートフォンの使用時間を減らすことができます。また、ソーシャルメディアアプリケーションを削除することも、使用時間を減らすための効果的な方法です。

これらの方法を試して、スマートフォンの使用時間を減らすことができます。

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