他人と比べてしまうとき | ブログ | 岡山市南区の塾なら楽しい授業で学力を伸ばす加藤学習塾 | 基礎から指導

みなさん、こんにちは！毎日の学校生活やSNSで、どうしても他の人と自分を比べてしまうことってありますよね。例えば、クラスメートの成績や友達の容姿、SNSでのフォロワー数などが気になって、「自分はどうしてこんなふうになれないんだろう？」と思ってしまうことがあるかもしれません。

今回は、他人と比べてしまうことに悩んでいるときに試してほしい心のケアの方法を紹介します。

1. SNSを「いいところだけ見せる場所」と理解する
SNSでは、みんなが「自分の良い部分」をシェアします。だからこそ、他の人の投稿を見ると、どうしても「自分は足りない部分がある」と感じがちです。でも、SNSの投稿はあくまでその人の一部分でしかありません。リアルな生活では、誰だって悩んだり失敗したりしています。だから、SNSだけで他人を比較して自分を追い詰めないようにしましょう。

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2. 他人の長所を自分のインスピレーションに変える
他の人と比べて「自分にはないものがある」と感じることは自然です。でも、その感情を「うらやましい」と感じるだけで終わらせるのではなく、相手の長所を自分のインスピレーションに変えてみてください。「この人みたいになりたい！」と思ったとき、その気持ちは自分を成長させる力に変わります。その人のいいところを学んで、自分なりに活かす方法を考えてみましょう。

3. 自分の良いところを見つける
他人と比べてしまうと、自分の足りない部分ばかりに目がいってしまいます。でも、みんなに必ず良いところがあります。自分の好きなことや得意なこと、他の人にはない魅力を見つけて、その良さを大切にしましょう。自分を大切にすることが、他人と比べることから解放される第一歩です。

他人と比べてしまう気持ちは、誰にでもあるものです。それ自体は悪いことではありません。でも、それが自分を苦しめるほどになる前に、心のケアをしてあげることが大切です。自分を大切にし、他人と比べずに、自分のペースで前に進んでいきましょう。

あなたには、あなたにしかできないこと、あなたらしい魅力があります。それを信じて、毎日を大切に過ごしてくださいね!